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Se define la ‘Ansiedad como un sentimiento de inquietud profunda que altera las capacidades cognitivas y de funcionamiento cotidiano de la persona que la padece.
La ‘Ansiedad’ es el nombre que se le da a un programa biológico que el cerebro ejecuta para mantener la supervivencia del individuo, es la herramienta de nuestro cerebro que constantemente está alerta ante los ‘Peligros’ y que sin ella el ser humano permanecería inconsciente. Es la señal que indica ‘No tocar eso que te puedes quemar’, la que hace que miremos hacia los lados antes de cruzar la calle, toda y cualquier alerta que tenga la intención de cuidarnos, pero ese mecanismo actuando de forma exagerada se puede volver patológico e impedir el funcionamiento ‘normal’ de la vida, incluso en casos más extremos puede manifestarse como ‘Ataques de pánico’.
Cuándo el mecanismo de la ‘Ansiedad’ recibe una señal de peligro, que puede llegar por cualquier estímulo que el cerebro perciba a través de los sentidos e incluso un simple pensamiento puede activarlo, se ‘enciende’ la alarma y comienza un proceso para adaptar el cuerpo a ese momento de estrés, hay que hacer frente a la amenaza, al depredador y para eso pone en marcha otro programa biológico de supervivencia que prepara al organismo para el ataque o la huida, incluso a veces para entrar en parálisis (Tanatosis), un programa muy antiguo de la naturaleza que ha permitido la supervivencia de cualquier ser vivo.
Para esa adaptación, sube el ritmo cardíaco y el respiratorio, ya que es necesario aumentar el caudal de sangre que transporte nutrientes y oxígeno, permitiendo así una mayor disponibilidad de energía; eso puede generar palpitaciones, variará la temperatura, se producirá sudoración, se dilatan las pupilas y eso hará que también se desatienden sistemas vitales como el inmunológico o el digestivo, ya que toda la energía (sangre) debe fluir a las extremidades, que al estar en plan de ataque/huída son necesarias para cubrir la necesidad del momento.
En ocasiones el sentimiento de peligro o miedo,va acompañado con cierta incertidumbre, ya el individuo no es capaz de registrar la ‘amenaza’ de forma consciente, pero si siente las manifestaciones ‘poco agradables’ que presenta su cuerpo y que lo vuelven un incomprendido, ya que no es capaz de explicarse o explicar a los demás lo que le está sucediendo.
Como el cerebro tiene la intención de mantener la supervivencia, siempre calculará el peor escenario posible, de esa forma cree estar preparado para hacerle frente a todo. Pero si en las memorias que el cerebro ya conoce, se registró un evento en el que consideró estar en peligro, eso hará que ahora ponga la atención en el futuro con intenciones de evitar que ese evento vuelva a suceder. La cuestión es, que cuando recibe una señal o estímulo asociado a ese recuerdo de peligro, para el cerebro será lo mismo que volver a vivirlo y eso hace que se active el mecanismo de ‘Ansiedad’ (ataque/huída) con la intención de hacer frente a la amenaza.
El estímulo o señal que active la ‘Ansiedad’ puede ser distinto en cada caso y con infinitas posibilidades. Por ejemplo, si en el momento del estrés vivido en el pasado, había mucha gente en el lugar, cuando el individuo se encuentre nuevamente en una muchedumbre, su cerebro puede conectar con ese recuerdo y activar el mecanismo de huída o ataque para hacer frente a la amenaza aunque ahora realmente no exista..
Otro ejemplo puede ser de la una persona que durante su embarazo, la mamá creyó que el momento del parto podría ser peligroso para su hijo, lo que programa al cerebro del niño con un miedo de que ‘llegar al final es peligroso’, algo que luego puede manifestarse con ‘Ansiedad’ cuando el individuo sienta que tiene que ‘terminar o llegar al final’ de algo.
En algunas ocasiones la ‘Ansiedad’ es acompañada por ‘Depresión’ y eso se debe a que el miedo o el estrés que el cerebro quiere evitar, está asociado a pérdidas vividas con frustración o a duelos no resueltos, que el individuo revive con cierta impotencia.
Es importante revisar los pensamientos cuando la ansiedad se dispara, allí puede haber información de la interpretación que el cerebro hace al considerar estar en peligro. También se obtendrá información al observar la forma en la que el individuo calma su ansiedad: el simbolismo que tiene para el cerebro la acción de fumar, comer, beber, etc nos da más indicios del origen del estrés.
Usar la respiración como ancla, puede ser beneficioso para salir de un ataque de ansiedad o pánico: Si ya sabemos que el peligro no es real y conocemos el funcionamiento de este mecanismo, eso nos da la oportunidad de tomar el control, tal vez requiera un entrenamiento, pero vale el esfuerzo: En el momento en que el cuerpo manifiesta señales de estrés (‘Ansiedad’), de forma consciente se puede dejar de respirar, haciendo que esa ‘falta de aire’ ahora sea la prioridad número uno en la que el cerebro ponga su atención y de esa forma dejará de lado cualquier otro estímulo, permitiéndote luego retomar la respiración lo más profunda y pausada posible, que el cerebro recibirá como señal de que no hay nada de que preocuparse.
Utilizando la Biodesprogramación vamos a revisar tu historia personal y encontrar cuál es la información que tu cerebro recibió como estimulo para luego desencadenar la ansiedad. Una información que se ha estado repitiendo de forma cíclica y que es muy probable se originó en tus primeros momentos de vida.
IMPORTANTE: Lo expuesto aquí no es un diagnóstico, sino que son generalidades simbólicas que se utilizan en la búsqueda del conflicto, siempre con la participación del consultante, indagando en su historia personal para que tome consciencia de lo que está generando el síntoma o el comportamiento que desea sanar.
¡Si lo deseas, te acompaño a encontrar el origen de este o cualquier síntoma e iniciar ya tu sanación!.
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Jorge Pereyra López 